年内最後の診療日です。

本日で年内の診療は終了となります。

 

年末の慌ただしい中、患者様には治療計画通りにご来院いただきありがとうございました。

 

新年は、1月4日(水)朝より通常通りの診療を行います。

 

年末年始は交通事故が急増する時期です。

特に年末は忙しく感じる方が多く、気持ち的に焦ってしまう傾向があるようです。

お車を運転される際には、慌てず・焦らず、安全運転を心掛けましょう。

深呼吸も効果的です。

 

旅行や帰省で長時間運転される際は、車間距離に気を付けたり適度な休憩を取りりましょう。

 

たとえどんなに注意していても、追突事故などに巻き込まれてしまう場合もあります。

もし交通事故に巻き込まれてしまったら、慌てずに安全確保を行いましょう。

 

万が一、交通事故に遭われてしまった際は当院へご相談ください。

交通事故の治療はもちろん、保険会社のやり取りや事故後の相談等アドバイスさせていただきます。

 

 

今日は気温も下がり風も強いです。

お出かけの際には防寒対策を十分に行ってください。

 

皆様、良いお年をお過ごしください。

2017年1月の休診日

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年末年始のお知らせ

《 年末年始のお知らせ》

 

年末は12月30日(金)まで通常診療となります。

 

年始は1月4日(水)より診療を行います。

 

年末年始のご予約が、込み合うことが予想されます。

ご希望のお時間がある方は、お早めにお問い合わせください。

 

ご予約は、お電話・LINEより受付けております。

低糖質パンのススメ

低糖質パン ブランパン

 かぶらぎ整骨院では、体重管理が必要な患者様に『糖質制限』を実践していただいています。

 

 夜の主食カットはスムーズに行っていただける事が多く、それに伴い多くの方の体重に変化が出ています。

 比較的、夜のメニューでは主食以外で お腹を満たしやすいと思います。

 

 最初のうちは献立に悩む方もいらしゃいますが、どの食材にどれだけ糖質が入っているのかが分かってくると、献立も難しくありません。

 糖質制限では、カロリーを気にしたり空腹を我慢する必要がないので、ストレスを感じない方がほとんどです。

 

 朝ごはんでも糖質制限を行う場合、普段パン食だった方はパンを食べれない事でメニューに悩む場合があります。

 朝食の場合、卵・ベーコンやウインナー・チーズ・野菜などが良いと思います。(卵、チーズは何個食べても大丈夫です!)

 ただ、時間のない朝に手軽にパンで済ませたい!!そんな意見もよく聞かれます。

 

 そこでお勧めなのが、ブランパンなどに代表される「低糖質パン」です。

 ローソンや通販で購入することが出来ます。(写真はローソンのパンです。)

 糖質である小麦ではなく、ブラン(ふすま粉)や大豆粉など、食物繊維やたんぱく質から作られています。

 一般的なパンは100グラム中、40グラムが糖質です。これは角砂糖に換算すると10個分にもなります。しかし、ブランパンの場合は100グラム中、たったの4グラムしか糖質が入っていません。これは角砂糖1個分の糖質でしかないため、いかに優れているかがわかりますね。さらに、砂糖も人工甘味料も使っていないので安心です。

 体重増加の原因となる糖質を制限されている方には、ありがたい食品です。

 

 多少、ブランの香りや舌触りが普通のパンと違いがありますが、柔らかくおいしくいただけます。種類も豊富に揃っているので、忙しい朝も助かりますね。

 

 ぜひお試しください。

 

 最近では、ブランや大豆粉やおから粉なども売られていますね。

 ホームベーカリーでも低糖質パンは焼けるそうです。焼きたての低糖質パンも試してみたいと思います。

 

かぶらぎ整骨院ニュースレター第6号

お待たせいたしました!

 

ニュースレター第6号を発行させていただきました。

是非ご覧になってください。 

 

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初雪

初雪 積もりました

初雪です。

 

積もるとは、思いませんでした。

 

シャーベット状の雪が滑りやすいです。足元には、十分にお気を付けください。

 

12月の休診日

佐倉市かぶらぎ整骨院12月休診日カレンダー
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佐倉・時代まつり

第18回佐倉・時代まつりが11月12日(土)に開催されます。

午前11時~午後3時までですが、お天気が荒れると翌日に順延になるそうです。

 (去年は、順延で日曜日の開催になりました。)

 

新町通りがメイン会場となりますが、その他でも色々なイベントが行われます。

 

京成佐倉駅前通りでは、千葉県各地の約400人の踊り手が踊る『すとりーと奏蘭』が行われます。

去年は、鏑木の踊り手チーム『美舞』の踊りを見る事ができました。迫力のある踊りや綺麗な衣装に子供も大喜びでした。

 

新町通りでは、江戸時代の佐倉城下の侍・町人・物売りなどの姿をした人たちが歩き回ります。

その他にも弥勒町の御神酒所がお囃子の演奏に合わせ引き回されたり、子ども忍者変身処・手裏剣道場・甲冑試着会など子供も楽しめるイベントがたくさんあります。

 

新町通りの一里塚では、着物の着付けレンタルがあります。(有料・要予約)

去年は、娘と家族三人で着付けをしてもらい時代まつりを楽しみました。

 

武家屋敷・旧堀田邸・及び佐倉順天堂記念館では、当日着物で来場すると入館料が無料になる割引特典もあるそうです。

 

詳しくは、佐倉市HPでご確認ください。

http://www.city.sakura.lg.jp/0000001055.html

 

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11月の休診日について

佐倉市かぶらぎ整骨院整体院休診日
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頭痛や耳鳴りでお悩みの方

自律神経からくる頭痛のイメージ かぶらぎ整骨院

原因不明のお体の不調や頭痛・めまい・耳鳴り・不眠などは、姿勢に問題がある場合が多くあります。

 

猫背などの不良姿勢により、自律神経を圧迫してしまい自律神経症状を引き起こすことがあります。

 

 自律神経が乱れると、頭痛・耳鳴りなどのお体の不調の他に体温や血圧にも影響を与えます。

また、体温が低い方だと痛みに対して敏感に感じたり、風邪をひきやすい、治りにくい事もあります。

 

当院では、姿勢を整え根本からの原因を改善させていく施術を行いますが、姿勢に問題を抱えている患者様は、頭痛や低体温・高血圧などの症状もお持ちの方が非常に多いです。

 

患者や様に合った治療プランで治療を進めていくと、姿勢はもちろん自律神経症状も同時に改善していきます。

体温が上がる事で治療効果も出やすくなります。

(理想的な体温は、36.5℃~37℃と言われています。)

 

今まで頭痛薬に頼っていた方が、お薬を飲まずに生活ができるようになったり、血圧でお悩みの方の血圧が安定してきたリ、治療プランを進めていくうちに嬉しい声を患者様よりいただいております。

 

お体の痛みだけではなく、お体の不調・自律神経症状でお悩みの方もお気軽にかぶらぎ整骨院へご相談ください。

 

佐倉の秋祭りが開催されました

佐倉の秋祭り宮出し

こんにちは、受付の横川奈穂です。

 

10月14日(金)~16日(日)に、佐倉の秋祭りが開催されました。

 

3日間ともお天気に恵まれたおかげで例年にも増して来場される方も多く、大いに盛り上がった秋祭りとなりました!

 

 例年通り、院長は麻賀多神社の大神輿渡御に、私と娘は鏑木町の御神酒所に付いて手踊りに参加させていただきました。

 

去年までは手踊りに参加してもなかなか踊れなかった娘でしたが、今年は頑張って踊っていました。最終日には、娘も初めて大神輿の宮入を見させていただく事ができました。

毎年の祭りで子供の成長を実感しています。

 

秋祭り中には沢山の方とお会いする事が出来、とても嬉しかったです。

町内の方々、役員の方々には大変お世話になりました。

お陰様で、とても充実した秋祭りを過ごさせていただきました。

 

また来年の秋祭りに向け、仕事や行事で地域に貢献できるよう頑張りたいと思います!

 

明神祭り、さらば久しい!

 

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秋祭り初日です

いよいよ、佐倉の秋祭り当日になりました。

お天気も良さそうですね。

 

13時30分からは、麻賀多神社で大祭式が行われます。

大神輿が神社より出発する『宮出し』は迫力があります。

 

各町内のお神酒所も15時前より動き出しますので、早い時間からお囃子が聞こえてきそうです。

 

 15時より交通規制が行われます。

お車を運転される方は、お気を付けください。

 

秋祭り中、お手洗いを探される方も多いと思いますが、佐倉の秋祭りHP内にある秋祭り観光マップには、臨時のお手洗いの案内や施設内で利用可能なお手洗いの案内がありますので、ぜひご覧ください。

 

佐倉の秋祭り観光マップ ← こちらよりご確認ください。

 

皆様、秋祭りを大いに楽しんでください!

かぶらぎ整骨院ニュースレター

かぶらぎ整骨院ではニュースレターを発行しています。

 

健康に関することや、地域のイベント、当院からのお知らせ等を載せています。

院内での配布を行っていますが、ホームページから閲覧できるようになりました。

 

過去のニュースレターのバックナンバーもありますので、是非ご覧ください。

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秋祭り中の交通規制について

町内の提灯にも灯りがともり、いよいよ来週末は、佐倉の秋祭りです。

 

秋祭り中は、午後休診とさせていただきますが、15時より通行止めが行われますのでお車を運転される方は、ご注意ください。

 

また路線バスは、12時より通行できなくなり迂回路線の運航になります。

バスご利用の方は、ご注意ください。

 

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秋祭り期間中の診療時間について

10月になり、各町内には提灯が飾られました。

 

いよいよ10月14日(金)~16日(日)佐倉の秋祭りが開催されます。

(佐倉の秋祭りのHPはこちら

 

現在では、10月第二金曜日から開催される秋祭りですが、本来は曜日に関係なく10月14日、15日、16日に行われていたそうです。

今年の秋祭りは,本来の日程で行われる事になります。

 

《秋祭り中の診療時間について》

 

10月14日(金)・15日(土)は午後休診とさせていただきます。

 

また、秋祭り後の17日(月)・22日(土)は午前休診とさせていただきます。

 

半日の診療時間となりますので、ご希望のお時間がある方はお早めにお問い合わせください。

ご予約は、お電話・LINEより受付けております。

 

10月の診療時間について

佐倉市かぶらぎ整骨院10月の休診日カレンダー
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9月の休診日

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正しく水分補給をしましょう

梅雨が明け、一気に暑くなりました。

 

 しばらく過ごしやすい気温だったので、急に気温が上がり体調を崩しやすい時期です。

また、熱中症にも十分にお気を付けください。

 

炎天下での運動や作業をする方以外でも、日陰や室内でも熱中症になる事がありますのでご注意ください。

特に湿度が高い日は、気温が高くなくても熱中症になる事があります。

 

熱中症予防には、こまめな水分補給が効果的ですが正しい水分補給を行えていますか?

 

『コーヒーや緑茶を何杯も飲んでいるから大丈夫!』

 

そんな方もいらっしゃいますが、コーヒーや緑茶には利尿作用があるので、飲んでも水分は尿として排出されてしまい、補給にはなりません。

水分補給に適している水分は、カフェインの含まれていない水・麦茶・ほうじ茶などです。

 

清涼飲料水は、糖分が多すぎるので水分補給には適していません。

実は、スポーツドリンクも糖分が多すぎます。水分補給の意味では半分くらいに薄めてあげると良いです。

水分補給の為と、スポーツドリンクばかり飲んでいると知らず知らずにかなりの糖分を摂取することになります。

また、塩分も多いので飲みすぎには注意しましょう。

 

正しく水分補給を行い、熱中症にはくれぐれもご注意ください。

 

8月の休診日

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夏休み中の交通事故にご注意ください!

こんにちは!

真夏日になる日も増えてきて、梅雨明けも近づいてきていますね!

 

今月は海の日もあり、三連休の方やもうすぐ夏休みの方も多いのではないでしょうか?

 

この時期は、海や山へのレジャーや帰省などで交通量が増え、交通事故が増加する時期でもあります。

 

長距離の運転や、渋滞で長時間の運転になる事もあります。

お車を運転する際は、こまめな休憩・十分な車間距離を確保するなど十分にご注意ください。

 

ただし、どんなに注意していてももらい事故などに巻き込まれてしまう場合もあります。

 

もしも交通事故に巻き込まれてしまったら、怪我の有無の確認・人命救助・安全確保を最優先させ、警察への連絡等を行ってください。

必ず事故当事者同士の身元の確認と、お互いの加入している保険会社の連絡先も忘れずに確認しましょう。

 

基本的に、事故後の怪我や物損のやり取りは相手の保険会社と行います。

加入している保険会社の確認が取れないと、万が一相手と連絡が取れなくなってしまった場合、事故後の話し合いが出来なくなってしまいます。

最悪、事故の補償が受けられなくなる場合もありますのでご注意ください。

 

 万が一、交通事故に遭われてしまったら、かぶらぎ整骨院までご相談ください。

交通事故の治療はもちろん、事故後の保険会社への対応等お役に立てるよう努めさせていただきます。

 

適正体重を把握していますか?

体重管理を行いましょう

ご自分の適正体重をご存知ですか?

 

よくBMI指数が健康診断結果に表示されますが、BMIとは

体重と身長と関係から人の肥満度を示す体格指数です。

 

見た目の肥満度ではなく健康を基準とした肥満度の国際基準の数値です。

 

BMI指数が22の時の体重が最も病気になりにくいと言われています。

また25以上は肥満とされています。

 

《BMIの計算式》

BMI=体重÷(身長 × 身長)   *体重はkg、身長はmで計算します。 

 

例えば65kg・170㎝の人の場合

65÷(1.7×1.7)=22.49  BMIは22.49となります。

 

《適正体重の計算式》

(身長 × 身長)×22        *身長はmで計算します。

 

例えば170㎝の人の適正体重は 

(1.7×1.7)×22 = 63.58   適正体重は63.58kgとなります。

 

 

体重が重くなると、足首・膝・股関節などの関節へ負担がかかります。

適正体重を把握し、過度にオーバーしている場合は体重管理を行うことでお体への負担を減らす事ができます。

 

 BMIを基準値に近づけることで糖尿病予防や心臓病などの予防にもなります。

 

健康的に過ごすために、是非ご自分の適正体重を把握しましょう。

 

当院では患者様への体重管理のアドバイスも行っております。 

 

 

7月の休診日

かぶらぎ整骨院 7月休診日
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院内を模様替えしました

院内の模様替えを行いました!

 

患者様に今までよりも余裕のある空間で治療を受けていただきたく、施術ベッド数を3床から2床に減らし、その分ベッド一つあたりのスペースを拡大しました!

 

また問診カウンセリングスペースも拡大したため、今まで以上にお話を伺いやすい空間に改良できました。

 

天井や壁にカーテンレールを固定したり、カーテンレール同士を接続したり、作業は大変でしたが無事に完成し一安心です。

 

いつもと雰囲気も変わり、新鮮な気分で治療に励む事ができます!

 

お越しいただいた際には、是非いつもと違う治療室をご覧になってください。

今後も照明など、少しずつ変更していきたいと思います。

 

皆さんも是非、梅雨時の気分転換にお部屋の模様替えを行ってみませんか?

きっと楽しいと思いますよ!

 

正しく座れていますか?

椅子に腰かけている時、どのような座り方をしていますか?

 

何気なく座っていると思いますが、座り方によっては腰や首に負担をかけている場合があります。

 

背もたれがある椅子に座る時、浅く座って背もたれに寄り掛かったりしていませんか?

仙骨座りと呼ばれる座り方ですが、特に男性やお年寄りに多いと思います。

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まちのわ

6月4日(土)・5日(日)に行われたイベント『まちのわ』に日曜日、子供を連れて行ってきました。

 

お天気が心配でしたが、雨も止み少し涼しいくらいでした。

 

スタンプラリーをやっていたのでスタンプを集めながら、麻賀多神社からのスタートです。 

 

さくら織りの体験ワークショップで裂き織りのコースターを娘と作りました。

その後もスタンプを集めながら色々なお店をのぞいたり、お買い物を楽しみました。

 

途中の一里塚では『伝統工芸を繋ぐものたち展』が行われていて素敵な作品も見る事が出来ました。

 

他にもお寺でジャズ演奏が行われていたり等、まだまだ知らない佐倉を満喫できました。

 

ゴールは、おもてなしラボ。

スタンプラリー後の福引で、なんと『まちのわ』スタッフTシャツが当たりました!!

 

夕飯は『まちのわ』で買ってきた無農薬のお野菜をいっぱい使って作りました。

 

子供も大人も楽しめるイベントでした。

今年で2回目の開催だそうです。来年も楽しみです。

 

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6月の休診日

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産業まつりが終わりました!

5月14日(土)・15日(日)市民体育館で行われた産業まつりが無事終了しました。

 

お天気にも恵まれて暑い二日間となりました。

 

多くの方がご来場され、かぶらぎ整骨院のブースにもたくさんの方にお越しいただきました。

 

また、当院の患者様にもお会いでき感激でした!激励ありがとうございました!

 

初めての出店で、特に初日はバタバタとしてしまいました。

最終日は足の健康チェックが混み合ってしまい、暑い中お待たせしてしまう場面もあり申し訳ありませんでした。

混雑時にお越しいただいた方には大変ご迷惑をおかけしました。

 

姿勢や足を気にされる、健康意識の高い方とたくさんお話しする事ができ楽しい二日間となりました。

 

他の事業の方々とも交流を深められ、佐倉を盛り上げていく意味でも是非来年も参加したいイベントでした!

 

ご来場いただいた皆様、ならびに関係者各位に感謝いたします!

ありがとうございました!

 

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佐倉市産業まつり『佐倉モノづくりFesta2016』

5月14日(土)・15日(日)に行われる 佐倉市産業まつり『佐倉モノづくりFesta2016』に、かぶらぎ整骨院も参加します。

 

市民体育館駐車場での出店となります。

 

姿勢矯正効果のあるオーダーメイドインソールの紹介、試履き、フットプリントを使った足の健康チェックを行います。

 

なかなか普段、足について考える事が少ないと思いますが、毎日支えてくれている足は、体重を支えるだけではなく、全身へ与える影響がとても大きいです。

 

足元のバランスが崩れてしまうと足首・膝・股関節・背骨・首や肩関節など全身へ影響を与える事があります。

また、姿勢の悪さを引き起こしたり自律神経症状を引き起こすこともあります。

 

足とは全く関係ないと思われる症状や、お体の不調は足元のバランスに問題があるかもしれません。

 

姿勢矯正インソールは、普段履いている靴に入れるだけで足元を安定させ、姿勢矯正効果が得られます。

また、当院のインソールは、生涯補償が付いています。

靴が変わっても入れ替える事が出来るので、ずっと足元を支え続けます。

 

ぜひ実際に手に取って、靴に入れて試履きをしてみてください。

 

姿勢矯正インソールについて詳しくは、こちらをご覧ください。

 

 

産業まつり参加の為、5月14日(土)は休診とさせていただきます。

それに伴い、12日(木)は診療を行います。

 

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5月のお知らせ

《5月のお知らせ》

 

5月3日(火)は祝日ですが、18時まで診療を行います。

 

5月の休診日は日曜日の他、

 4日(水)・5日(木)・14日(土) 19日(木)・26日(木)となります。

 

5月14日(土)は佐倉市産業まつりに出店します。それに伴い、12日(木)は診療を行います。

 

当日のご予約も受付けております。

お電話・LINEよりお気軽にお問い合わせください。

 

平熱を把握していますか?

水銀体温計
懐かしい水銀体温計

ご自分の平熱ってご存知ですか?

 

子供の頃は検温する機会が多く、なんとなく平熱を把握していたと思います。

 

大人になると、検温する時は熱っぽい時だけになっていませんか?

 

実際測ってみると若いころより低くなっているかもしれません。

 

検温をした時、37℃の表示が出たら『発熱』と感じる方が多いと思います。

小学生の頃、朝の検温で37℃あったら学校のプールは見学とか・・・

そんな記憶ありませんか?

 

水銀の体温計を使ったことがある方だと(今では水銀計は、なかなか見かけないですね)37℃が赤くなっているのを覚えていませんか?

それが37℃以上が発熱だと認識されるようになった原因だと言われています。

 製造された当時、平熱をわかりやすく表示しようと当時の平均体温の37℃の数字を赤く表記したそうです。(水銀体温計は1921年より製造)

 

1954年頃の資料には「日本人の平均は36度89分±0.34」と記されています。

つまり、約半世紀前の日本人が脇の下で測った体温は、約36度5分~37度2分ぐらいというのが平均的だったのです。

 

実は、もっとも健康的で免疫力が上がる理想的な体温も36.5℃~37℃なのです。

 

ところが現在では35℃台の方も多く、中には34℃台の方もいらっしゃいます。

  

体温が1度下がると、免疫を司る白血球の働きが30%以上もダウンすると言われています。

同じく免疫に関わる腸の働きも低下します。

体温が下がると代謝も下がり痩せにくくなったり、ガン細胞は35度で最も増殖する性質があるとされているそうです。

 

また、体温が低めの方は痛みに対し敏感になったり、怪我が治りにくい傾向もあります。

 

そういった理由から、体温を上げると免疫力・代謝の向上が期待できます。

また治癒力もあがるので、治療効果も変わっていきます。

適度な運動や、食生活・日常生活で体を冷やさない工夫で平熱を上げましょう!

 

また、自律神経のバランスが乱れると体温が低くなる原因になります。

自律神経は胃や腸の働きや心臓の拍動、代謝や体温の調節など、人間が生命を保つ上で欠かせない働きを担っています。

頭痛・耳鳴り・めまい・不眠なども自律神経の乱れが関係しています。

現在人は、パソコンやスマホからのブルーライトやストレス、夏場のエアコン、食生活、運動不足などから自律神経のバランスが乱れやすくなっています。

 

当院で行うレーザー光自律神経治療は、自律神経のポイント(首にあるツボのようなもの)にレーザーを照射することにより自律神経を整える効果を狙った治療法です。整体治療の前に行う事で、治療効果を高める効果もあります。

患者様によっては、施術直後より体温の上昇がみられる方や、手足がポカポカしてくる方もいらっしゃいます。

 

 また、猫背矯正整体姿勢矯正インソールは、姿勢を矯正する事により身体の歪みを改善させ、自律神経の圧迫を解除し、症状を根本から改善させる治療法となります。

 

体温が低めの方や、自律神経症状でお悩みの方は、お気軽に当院までご相談下さい。

 

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チューリップフェスタ

ふるさと広場 チューリップフェスタ

チューリップフェスタへ行ってきました。

風が強かったので風車が勢いよく回っていました。

 

種類によっては花が終わっていましたが、まだまだきれいに咲いている種類も沢山ありました。

 

毎年行っていますが、今年は初めての平日でした。

今年も娘にオランダ衣装を着せてチューリップを見ました。

 

『香るチューリップ』は残念ながら終わっていたようです。

 

今年も地元のお野菜も買って帰ってきました。

 

今週末、24日日曜日までの開催です。

 

 

 

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満開です

佐倉市のかぶらぎ整骨院 院前の桜

市内の桜は葉桜になってきましたが、かぶらぎ整骨院の桜は、やっと満開になりました!

 

まだ、つぼみもあるので長く楽しめそうです。

 

昨年より少し遅い開花でした。

 

入口の目立つ場所へ、鉢を移動させました。

 

ご来院の際は、ぜひご覧ください!

 

院の桜が咲きました

佐倉市のかぶらぎ整骨院の桜

やっと鉢植えの桜が咲き始めました!

 

品種は『旭桜』。

開院時にいただいた桜です。

 

小さな鉢で毎年きれいな桜を咲かせてくれます。

 

市内の桜も雨や風の中、頑張ってもっていますね。

場所によっては、まだお花見が出来そうです。

佐倉城址公園へお花見

城址公園の桜

日曜日、城址公園へお花見に行きました。

 

徒歩で行って正解でした。

駐車場は満車で、駐車場に入る車で道路は大渋滞。

 

あいにくの曇り空でしたが、公園内はかなり賑わっていました。

 

桜の種類の違いなのか、まだつぼみの状態の桜もたくさんありました。

 

色の濃い桜や、白い桜、花の大きさも色々で見ていて楽しかったです。

 

帰り道には城址公園内を散策し、かなり歩き回りました。

 

 

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佐倉チューリップフェスタ

佐倉チューリップフェスタ
去年のチューリップフェスタの様子

佐倉ふるさと広場でチューリップフェスタが始まりました。

 

今年のチューリップは、100種類約71万本!

すごい数ですね。

この規模は関東最大級だそうです。

 

今年は珍しい品種の『香りのチューリップ』が植えられているそうです。


オランダ衣裳の貸出しや、チューリップの掘り取り販売、オランダストリートオルガンの演奏など今年もイベントがたくさん行われます。 

また地元土産品の出店や飲食店の出店もあります。

 

この時期は桜も咲いているので、観光船による印旛沼遊覧やレンタサイクルで印旛沼周辺をサイクリングするのも良いですね。(有料)

 

 

日程:4月2日(土)~4月24日(日)
   午前9時~午後4時(雨天決行)

 

詳しくは佐倉市のHPをご覧ください。 

 

診療時間が変わりました

かぶらぎ整骨院の鉢植えの桜 
鉢植えの桜 少し蕾が膨らんできました

《お知らせ》

 

4月より診療時間が下記のように変更となります。

 

土曜日 

午前  8:00~12:00

午後 14:30~18:00

 

それに伴い木曜日が休診となります。

ただし、祝日のある週の木曜日は診療を行います。

 

 

*4月28日(木)は診療いたします。

 

毎月の日程を院内掲示物・HP・LINEなどでお知らせいたしますので、ご確認ください。

また、お電話・LINEよりお問い合わせもお気軽にどうぞ。

佐倉城址公園の桜

城址公園内の桜

昨日、今日とだいぶ暖かくなりました。この数日で、だいぶ桜が咲いたようです。

 

4月1日(金)~4月6日(水)

午前10時~午後4時

 

城址公園、本丸跡にて佐倉の名産品や飲食物が行われます。(荒天中止)

 

佐倉城址公園は、千葉県内で唯一「日本100名城」に選定されているそうです。

公園内には、江戸時代から名桜と呼ばれる13品種をはじめ、約50品種・約1,100本の桜が植えられているそうです。

 

桜の種類がそんなにあるのも知らなかったんですが、今度行った時には種類にも気を付けて見てみようと思います。


本丸跡、馬出し空堀の桜や、出丸跡の水面に映えるソメイヨシノなど、見どころのようです。

 

また、「歴博夜桜観賞の夕べ」も行われています。

歴博内のエントランスホールの窓よりライトアップされた桜を見ると、まるで屏風の様に見えるそうです。

 

日時:3月28日(月曜日)~4月5日(火曜日)午後6時~午後8時
(※4月4日月曜日は休館のためライトアップのみで入館不可です。入場は午後5時30分までです。)

 

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完走しました


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佐倉朝日健康マラソンに参加します!

3月27日(日)に第35回佐倉朝日健康マラソンが開催されます。

 

院長の横川も 10km 一般・市民の部に参加します!

 

毎年、市内だけではなく遠方からも多くの方が参加しているマラソン大会でフルマラソン、10キロ、3キロと種目があります。

 

コースは岩名運動公園を発着点として、佐倉の自然を代表する印旛沼沿いを走ります。

コースの途中には桜並木や、ふるさと広場のオランダ風車、のどかな田園風景、昔ながらの町並みなどを見ることができます。

(桜の開花は、もう少し先でしょうか?)
オリンピック金メダリスト・高橋尚子選手や有森裕子選手が練習を積んだ「金メダルジョギングロード」を走ることができるのも魅力のようです。

 

当院の患者様でも参加される方がいらっしゃいます。

皆様、当日に向けてお体のケア・体調管理にお気を付けください!

 

院長も練習を始めてからは、高濃度酸素オイルで足のケアを入念に行っています。

 

 マラソン大会当日は交通規制が行われますので、お車を運転される方はお気を付けください。

 

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診療時間変更のお知らせ

《お知らせ》

 

平成28年4月より診療時間が変更になります。

 

これまで土曜日は13時までの診療でしたが、ご希望の多かった土曜日の午後の診療枠を設けます。

 

土曜日 午前 8:00~12:00 午後14:30~18:00

 

と変更になります。

それに伴い、祝日のある週以外の木曜日を休診日とさせていただきます。

(祝日のある週は木曜日、診療を行います。)

 

毎月の休診日は院内・ホームページ・LINEなどでお知らせいたします。

お電話・LINEからのお問い合わせもお気軽にどうぞ。

 

 

開院4周年を迎えました

院長 横川賢一   受付助手 横川奈穂

 

こんにちは!

かぶらぎ整骨院は3月8日で開院4周年を迎えました。

 

開院後から秋祭りにも参加させていただき、地域の方々に支えられた4年間でした。

 

無事5年目を迎えられたのも、患者様はじめ地域の皆様のお力添えのおかげです。

 

本当にありがとうございます!

 

また、この一年も新しい知識・技術の獲得で大きく変化のあった一年間でした。

患者様一人一人に最適で最善の治療を提供できるよう他治療院との情報交換や意見交流、また各種勉強会などへの積極的な参加を引き続き行っていきたいと思います。

 

症状に悩まれていた方が快適に日常生活を送れるようになったなど、患者様より嬉しい声をいただくと本当に励みになります。

 

治療は二人三脚です。

患者様ご自身の改善させたい!治したい!という気持ちがとても重要です。

 

当院と思いを共有し、同じ目標に向かうパートナーとして症状を根本から改善させていきましょう!

 

 

マスクの正しい着用法

そろそろ本格的に花粉が飛んでいます。

花粉症の方には辛い季節ですね。
またインフルエンザなども、まだまだ流行っていますので花粉症以外の方もマスクを使用する機会が多いと思います。
去年もマスクの正しい使用方法について取り上げましたが、とても好評でしたので今年も紹介します。
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掘って~ 掘って~ また掘って~♪

こんにちは。院長の横川賢一です。

 

 

昨日はこの時期には暖かい1日でしたね。今日はまた風邪が冷たく感じました。インフルエンザが大変流行っております。うがい・手洗いで予防に努めましょう

 

 

唐突ですがみなさん、「穴掘り大会」ってご存知でしょうか?

 

 

成田市の成田ゆめ牧場にて毎年開催されており、今年で16回目となる全国規模の大会です。

 

 

 

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春雨はヘルシー?

春雨は炭水化物でした・・・
春雨スープはヘルシーなイメージですよね?
糖質制限ってご存知ですか?
 

最近よく耳にしますよね。

 

実際、糖質制限を行っている方も多いと思います。
糖質制限 = 甘いものの制限
ではないので、ご注意ください!
 
糖質 = 炭水化物ー食物繊維
 
です。
炭水化物は、主に主食に含まれていて、お米・小麦などに多く含まれます。
お野菜では芋類に多く含まれています。
  
糖質制限されている方の中には、甘いもののみ制限されている方もいらっしゃいますが、お米・パン・うどんも糖質になりますので、ご注意ください。
  
自分自身、今まではカロリーや油を気にしていましたが、炭水化物はほぼ気にしていませんでした。
糖質制限の本を読んでみて、今までの自分の考え、思い込みが全く勘違いだったと衝撃的でした。
 
中でも一番驚いたのは『春雨』です。
春雨はダイエットの味方だと、ずっと思っていました。
春雨はカロリーが低く、ヘルシーなイメージです。
じゃあ、春雨は何から出来てる?と考えてみると… 
 
原材料はデンプン。
 
炭水化物でした!!
ジャガイモや緑豆のデンプンから春雨は出来ていたのです…
衝撃的でした。
 
勝手に思い込みで太らない食品だと決めつけていました。
ただ、調べてみると春雨は水で戻すと4倍くらいに膨らむので炭水化物量的にはお米や小麦に比べれば少ないですね。
さらに調べてみるとGI値(食べた時に血糖値を上げる早さの値)が低かったです。
それでも炭水化物には変わりないので今までの思い込み・勘違いに衝撃を受けました。
  
糖質制限はダイエットにももちろん効果的ですが、体質改善にも効果があります。
花粉症や猫アレルギー症状が出にくくなったり、睡眠中のイビキが静かになったり、朝スッキリ起きられるようになったり。
イライラしなくなる効果もあるそうです。

 

ぜひ糖質制限を実行されている方、これから実行しようと考えている方は、最近では糖質制限の書籍がたくさん発行されていますので、まずは一冊読んでみては如何でしょうか?

思いがけない発見があるかもしれません。
 
また、当院では食事管理のアドバイスも行っております。
ご相談はお気軽にどうぞ。
 

魔法の美術館


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足の健康チェック実施中です!

足の健康チェック 足底プリント

自分の足って観察したことはありますか?

 

毎日、自分の体重を支えている足の裏って、なかなか特別に意識しないのではないでしょうか?

 

足の重要性については、ブログでも数回紹介してきましたが、実際のご自身の足の状態はセルフチェックが難しいと思います。

 

当院では足の健康チェックを行っています。

 

意外と気づいていなかった問題を発見したり、靴の適正サイズが違っていたり、思っていた足のサイズが違っていたり、意外な結果が出るかもしれません。

 

靴選びのポイントなどもアドバイスさせていただきます。

 

足元のアンバランスは、足首や膝関節のバランスを崩してしまい、関節の痛みを引き起こすこともあります。

また、関節の角度が変わることにより骨盤の傾きが変わり、姿勢へも影響を与えます。

その結果、姿勢の悪化が起こり律神経症状などを引き起こすこともあります。

 

足元のアンバランスは、全身への悪影響を引き起こす可能性があるんです。

 

膝の痛み、腰痛、肩・首の痛みでお悩みの方の原因が、もしかしたら足元にあるかもしれません。

 

ぜひ当院の足の健康チェックで足の状態を確認してみませんか?

 

 

お電話またはLINEより、お気軽にお問合せください。

 

 

初雪

急に冷え込んだと思ったら、初雪が降りました。


今までが暖かかったので余計に寒く感じます。
急な冷え込みで体調を崩される方が多くいらっしゃいますので、体調管理にはお気を付けください。
また、お部屋の温度を上げるためには適度な湿度が必要です。
特にエアコンをお使いの方は、温度設定をいくらあげても湿度がないと寒く感じてしまいます。
加湿してあげると、温度設定をそこまであげなくても暖かく感じます。
加湿することで感染症予防にも効果的です。
ぜひ湿度にも気をつけてみてください。
午後には雪は止みましたが、これから夜にかけて更に寒くなりそうですね。
道路の凍結には十分にお気を付けください。
 

あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

 

本年も一人でも多くの地域の方のお身体のお悩みを改善できるよう精一杯取り組ませていただきます。
平年より暖かいお正月でしたが、週末ごろからグッと気温が下がるようなのでお体にはご注意ください。
本日より通常診療となります。
お電話でのご予約も可能ですのでお気軽にお問い合わせください。