お知らせ

 

9月の診療日程

2017年9月
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休診日

13時までの診療

 

10月の診療日程

2017年10月
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
休診日

13時まで

12時まで

午前休診

当院でカード決済できます。

※保険外治療が対象となります。

保険外治療はカードが使えます

当院は予約優先制となっております。

詳しくは、こちら

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お問合せ

かぶらぎ整骨院連絡先
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診療時間

午前の部 8:00〜12:00

午後の部 14:30〜19:30

※水曜日・土曜日は13時まで

予約優先制

 

休診日

日祝祭日

 

 

かぶらぎ整骨院駐車場
駐車場3台分あります
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2016年

12月

30日

年内最後の診療日です。

本日で年内の診療は終了となります。

 

年末の慌ただしい中、患者様には治療計画通りにご来院いただきありがとうございました。

 

新年は、1月4日(水)朝より通常通りの診療を行います。

 

年末年始は交通事故が急増する時期です。

特に年末は忙しく感じる方が多く、気持ち的に焦ってしまう傾向があるようです。

お車を運転される際には、慌てず・焦らず、安全運転を心掛けましょう。

深呼吸も効果的です。

 

旅行や帰省で長時間運転される際は、車間距離に気を付けたり適度な休憩を取りりましょう。

 

たとえどんなに注意していても、追突事故などに巻き込まれてしまう場合もあります。

もし交通事故に巻き込まれてしまったら、慌てずに安全確保を行いましょう。

 

万が一、交通事故に遭われてしまった際は当院へご相談ください。

交通事故の治療はもちろん、保険会社のやり取りや事故後の相談等アドバイスさせていただきます。

 

 

今日は気温も下がり風も強いです。

お出かけの際には防寒対策を十分に行ってください。

 

皆様、良いお年をお過ごしください。

2016年

12月

24日

2017年1月の休診日

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2016年

12月

20日

年末年始のお知らせ

《 年末年始のお知らせ》

 

年末は12月30日(金)まで通常診療となります。

 

年始は1月4日(水)より診療を行います。

 

年末年始のご予約が、込み合うことが予想されます。

ご希望のお時間がある方は、お早めにお問い合わせください。

 

ご予約は、お電話・LINEより受付けております。

2016年

12月

14日

低糖質パンのススメ

低糖質パン ブランパン

 かぶらぎ整骨院では、体重管理が必要な患者様に『糖質制限』を実践していただいています。

 

 夜の主食カットはスムーズに行っていただける事が多く、それに伴い多くの方の体重に変化が出ています。

 比較的、夜のメニューでは主食以外で お腹を満たしやすいと思います。

 

 最初のうちは献立に悩む方もいらしゃいますが、どの食材にどれだけ糖質が入っているのかが分かってくると、献立も難しくありません。

 糖質制限では、カロリーを気にしたり空腹を我慢する必要がないので、ストレスを感じない方がほとんどです。

 

 朝ごはんでも糖質制限を行う場合、普段パン食だった方はパンを食べれない事でメニューに悩む場合があります。

 朝食の場合、卵・ベーコンやウインナー・チーズ・野菜などが良いと思います。(卵、チーズは何個食べても大丈夫です!)

 ただ、時間のない朝に手軽にパンで済ませたい!!そんな意見もよく聞かれます。

 

 そこでお勧めなのが、ブランパンなどに代表される「低糖質パン」です。

 ローソンや通販で購入することが出来ます。(写真はローソンのパンです。)

 糖質である小麦ではなく、ブラン(ふすま粉)や大豆粉など、食物繊維やたんぱく質から作られています。

 一般的なパンは100グラム中、40グラムが糖質です。これは角砂糖に換算すると10個分にもなります。しかし、ブランパンの場合は100グラム中、たったの4グラムしか糖質が入っていません。これは角砂糖1個分の糖質でしかないため、いかに優れているかがわかりますね。さらに、砂糖も人工甘味料も使っていないので安心です。

 体重増加の原因となる糖質を制限されている方には、ありがたい食品です。

 

 多少、ブランの香りや舌触りが普通のパンと違いがありますが、柔らかくおいしくいただけます。種類も豊富に揃っているので、忙しい朝も助かりますね。

 

 ぜひお試しください。

 

 最近では、ブランや大豆粉やおから粉なども売られていますね。

 ホームベーカリーでも低糖質パンは焼けるそうです。焼きたての低糖質パンも試してみたいと思います。