チューリップフェスタ

佐倉市
去年のチューリップフェスタの写真

佐倉ふるさと広場では、3/30(土)~4/21(日)まで『佐倉チューリップフェスタ』が行われます。

 

珍しい香るチューリップに加え、今年は上から見る「移り色」という珍しい種類のチューリップが加わったそうです。

 

約100種類72万本のチューリップが植えられ、関東最大級となります。

 

期間中は、いろいろなイベントや飲食店の出店・農産物の販売などもあるので大人も子供も楽しめますね。

また、授乳室やキッズスペースも出来たそうなので小さなお子様連れでも安心ですね。

 

京成佐倉駅からバスも運行されるので、詳しくは佐倉市のHPよりご確認ください。

 

春休み親子映画会

こんにちは!

かぶらぎ整骨院・整体院 受付の横川です。

 

中央公民館で行われている「親子映画会」では、春休み中に『ボスベイビー』が上映されます。

 

入場無料となりますので、是非お子様と行かれてみてはいかがでしょうか?

 

日時:3月23日(土)15時~16時半(14時半 開場)

場所:中央公民館 大ホール

対象:幼児・小学生・一般の方(幼児は保護者同伴)

 

詳しくは、佐倉市HPよりご確認ください。

佐倉市HP ⇒ http://www.city.sakura.lg.jp/0000019225.html

 

 

4月の診療日程

2019年4月
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
休診日

13時まで

 

4/30(火)は、19時半までの診療となります。

 

その他の水曜日・土曜日は13時までの診療となります。

 

7周年を迎えました

佐倉市かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 7周年イラスト

こんにちは!

かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

当院は本日で7周年を迎えることが出来ました。

これも地域の皆様に支えていただいたおかげです。本当にありがとうございます!

 

今後も地域にお住まいの一人でも多くの人の健康のお役に立てるよう、日々知識・技術の研鑽に励む所存であります。

 

お体の不調でお困りの際には、是非かぶらぎ整骨院・整体院までご相談ください。

今後ともよろしくお願いします!

 

かぶらぎ整骨院・整体院 院長 横川 賢一

 

花粉症対策にも加湿!

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 加湿器イラスト

こんにちは!

かぶらぎ整骨院・整体院 受付の横川です。

 

今日は良い天気になりましたが、前日の雨の影響もあり今日は花粉が多く飛びそうです。

 

千葉県内では、乾燥注意報が出ていて空気がとても乾燥しています。

 

乾燥した室内では、花粉が空気中をいつまでも漂っているので体内へ吸い込みやすくなります。

室内の加湿を行うと室内の花粉に水分が含まれ重くなり、床へと落下しやすくなります。

空気中の漂っている花粉を減らすことが出来るので、ぜひ感染症予防も兼ねて室内を加湿しましょう。

 

床に花粉が溜まりやすいので、こまめにクイックルワイパーなどで拭き掃除を行うと良いですね。

 

花粉症を悪化させるNG習慣

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 花粉症症状悪化 イメージ画

こんにちは!

かぶらぎ整骨院・整体院 受付の横川です。

 

今週は気温が上がり先週に比べると過ごしやすくなりそうですが、気温差が大きいと体調を崩しやすくなります。

くれぐれもご注意ください。

 

また、気温が上がると花粉の量も多くなります。

花粉症を少しでも楽に乗り切れるように、早めの花粉症対策に取り組みましょう!

   

花粉を体内に取り込まないように注意しても、花粉症症状が強く出てしまう事があります。

普段の生活習慣で症状を悪化させてしまうような習慣がついてしっまているのかもしれません。

 

 睡眠不足や不規則な生活、ストレスなどは自律神経やホルモンのバランスなどを乱しやすいと言われています。

それにより花粉症症状が悪化してしまうことがあります。

 

規則正しい生活リズムはもちろんですが、しっかりと休息を取るように心がけましょう。

ストレスも花粉症を悪化させる原因となりますが、ストレス発散にアルコールを飲むのは控えましょう。アルコールは血管を拡張させ、目の充血などの症状を悪化させやすくなります。

 

飲酒は、適度に抑え趣味やスポーツなどでストレスをため込まないようにしましょう。

ストレス解消にも休息は大切です。

疲れを感じるときは、無理をせず休養を取りましょう。 

 

お掃除で出来る花粉症対策

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 花粉症予防のお掃除イメージイラスト

こんにちは! 

かぶらぎ整骨院・整体院 受付の横川です。

 

今朝も寒くなりました。 

今日は一日気温が上がらない予報となっていますので、くれぐれも暖かくしてお過ごしください。

 

来週からは、気温が上がるようなので過ごしやすくなりそうですが、今度は花粉症が心配になりますね。

 早めの花粉症対策を行いましょう!

 

花粉は、外から帰ってきた人の衣類や洗濯物・玄関や窓からの空気に乗って家の中へ入ってきます。

空気中を漂っている花粉は、留守中や就寝中の空気の流れがなくかってから1時間くらいかけて床へと落下していきます。

朝起きてすぐに花粉症症状が出ることがありますが、それはお布団や床に落ちた花粉が人の動きで舞い上げられ、その花粉を吸いこむことで引き起こされると言われています。

 

朝一番にウェットタイプのクイックルワイパーなどで床を簡単に掃除すると床の花粉を舞い上げることを予防できます。

 また、この時期は掃除機の前に床の拭き掃除を行う事で掃除機の排気で花粉が舞い上がるのを予防できます。

 

トイレの床は衣類の上げ下げで花粉が落下しやすく、花粉がたまりやすいポイントです。

トイレのマットはこまめに洗濯をし、忘れずに床の拭き掃除を行うと衛生的にも花粉症対策にも効果的です。

トイレの床拭きには専用の洗浄シートが便利ですが、トイレットペーパーと洗浄クリーナーを使う事で簡単に拭き掃除が行えます。

 

まだまだ飛散している花粉の量は少ないですが、室内に花粉を侵入させないよう早めの花粉症対策を行いましょう。

 

花粉症予防に取り組みましょう

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 花粉症対策イメージ画

こんにちは!

かぶらぎ整骨院・整体院 受付の横川です。

 

今日も冷たい北風が吹いています。

空気も乾燥していますので、お部屋の温度と共に湿度も調節し暖かくしてお過ごしください。

 

今週から花粉が飛び始めているそうです。

早い方だと、くしゃみが出始めている方もいるのではないでしょうか?

 

花粉症予防には、体内に花粉を入れないようにするのが一番だと言われています。

是非、早めの花粉症対策に取り組みましょう!

 

まず花粉症予防といえばマスクを使用する方が多いと思います。

マスクを使用すると吸い込む花粉の量を約1/3~1/6に減らすことが出来ると言われます。

特に鼻の症状が気になる方には効果的です。

 

目に症状が出やすい方では、眼鏡を使用するのがオススメです。

花粉症用の眼鏡が効果的ですが、普通の眼鏡でも目に入る花粉量を約40%減少させることが出来るそうです。

 

その他、室内に花粉を持ち込まないように洋服の素材にも注意しましょう。

一般にウール素材は花粉が付着しやすく、綿や化学繊維は付着しにくいと言われています。

特に上着や帽子の素材にはご注意ください。

 

帰宅した際には室内に入る前に上着表面を振り払ったり、上着は玄関に掛けてリビングに持ち込まない・着ていた衣類は即洗濯機に入れるなど室内に花粉を持ちこまないように工夫されると更に良いですね。

 

また、室内の換気を行う際には窓を開けるのは10㎝程度にし、レースのカーテンをすることで室内に侵入する花粉を約1/4程度に減らすことができるそうです。

ウエットタイプのクイックルワイパーなどで床の花粉を拭き取るのも効果的です。

 

でひ、お試しください!

3月の診療日程

2019年3月
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
休診日

13時まで

 

3/21(水)は、祝日の為休診とさせていただきます。

 

その他の水曜日・土曜日は、13時までの診療です。

 

よろしくお願いいたします。

 

佐倉・城下町ひなめぐり

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ ひな人形イラスト

こんにちは!

かぶらぎ整骨院・整体院 受付の横川です。

 

今朝は関東地方で雪となり、佐倉でも雪が降り続いています。

外出をされる際は、足元には十分にお気を付けください。

 

明日から『佐倉・城下町ひなめぐり』が新町通りを中心に開催されます。

店舗や施設などでいろいろなひな人形が展示されます。

 

同時に着物レンタル&着付けも行われるそうです。(要予約)

詳しくは佐倉市HPよりご確認ください。

http://www.city.sakura.lg.jp/0000012320.html

 

毎年娘と見に行きますが、とても古いお雛様や変わったひな人形も飾られていています。

 

ぜひ、暖かくしてお出かけください。

 

体の痛みの根本原因・姿勢のゆがみ その7

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 姿勢の歪みを取り除き健康を取り戻すイメージ画

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回までに「姿勢の歪み」から来る体の痛みや不調は、姿勢そのものを改善させていくための「根本治療」が必要であるとお伝えしました。

 

当院の治療コンセプトとして、単に痛みを取り除く事だけを目的とするのではなく、その問題点の根本原因である「姿勢の歪み」を取り除くための治療を行っております。

 

痛みを起こしている部位を画一的に揉んだりするのではなく、骨格の矯正と筋肉の調整を合わせて行う事で理想的な筋・骨格のバランスへと整え、姿勢の歪みから来る体への負担を根本から解消させるための施術を行っております。

 

長年の頭痛・肩こり・腰痛などにお困りの方は、是非当院までご相談ください。

あなたが本当の意味で健康を取り戻すために、精一杯お力になりたいと思います。

 

体の痛みの根本原因・姿勢のゆがみ その6

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 姿勢の歪みイメージ写真

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回までに「姿勢の歪み」は発生してしまった以上、進行していってしまうとお伝えしました。

 

では、姿勢の歪みの進行は止められないのでしょうか?

また、発生してしまった歪みは改善しないのでしょうか?

 

実は、姿勢は「悪い状態」に変化するのと同様に、治療により「良い状態」にも変化していきます。これはとても良いニュースなのではないでしょうか。

 

良い姿勢へと変化する条件として、姿勢の歪みの問題は発生から長期間経っている事がほとんどのため、治療も一定の期間・必要な頻度を要するという事が挙げられます。

 

数回の治療では「痛み」は緩和したとしても、根本的な問題の解決には至りません。

 

しかし、長年患っているような体の不調、「もう治らない」と諦めていた体の痛みも、姿勢を改善させるための根本治療を継続して行う事で、多くのケースで改善が見込めるのです。

 

体の不調を根本から解消させるためにはその場の「痛みの解消」ではなく、根本原因である「姿勢の歪み」を取り除くために一定期間・必要な頻度の治療を継続して行う事が最も効果的で重要だと言えます。

 

体の痛みの根本原因・姿勢のゆがみ その5

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 姿勢の歪みの進行イメージ画

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回もお伝えしましたが、頭部が前方へと変位する「姿勢の歪み」が発生してしまうと、その問題は進行してしまうと考えられています。

 

1.うつむき姿勢や猫背での生活習慣・重量物を背負うなどの負担により「頭部前方変位」が発生

2.前方へと変位した頭部を支えきれなくなると、骨盤を前方に押し出す事で頭部を後方に修正する姿勢となる

3.さらに頭部が前方に変位してしまうと上半身が前傾姿勢となり、倒れないようにするために膝を曲げて重心のバランスを保つ姿勢となってしまう

4.さらに姿勢の歪みが進行してしまうと、より深く膝を曲げなければ重心を保てなくなってしまう

 

姿勢の歪みが進行していくほどに体への負担は増大し、筋肉・骨格・神経系に様々な不調を及ぼしてしまうと考えられています。

 

体の痛みの根本原因・姿勢のゆがみ その4

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 頭部前方変位・骨盤を前方に押し出すイメージ画

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回、日常における習慣が「頭部前方変位」をはじめとした姿勢の歪みを招いてしまうとお伝えしました。

 

今回、さらにお伝えしなければいけない事は「姿勢の歪みは放っておくと進行してしまう」という事実です。

 

頭部が3センチほど前方に出た姿勢になってしまう事でその負荷は「倍増」し、支えきれなくなってしまうとさらに前方へと偏移してしまいます。

 

そうなってしまうと、今度は「骨盤を前方に押し出す」事で頭部の位置を体の重心に近付けようと修正する姿勢になってしまいます。

 

重い荷物を持ち上げる際にも、上半身を反らせてバランスを取っている状態がイメージできるかと思います。

 

この姿勢で長時間立っている事で今度は腰部に負担が加わり、腰痛の原因になってしまうと考えられています。

 

体の痛みの根本原因・姿勢のゆがみ その3

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ スマートフォン操作姿勢イメージイラスト

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回のブログにて、「頭部が前方へ変位してしまった姿勢」による負担についてお伝えしました。

 

この頭部が前方へと変位してしまう発生要因として、長時間のうつむいた状態や背中を丸めて頭部を前方に出す猫背姿勢による影響が大きいと言われています。

 

残念ながら、現代社会ではそのような姿勢をしてしまう生活習慣が非常に多く存在します。

 

・パソコン作業 ・スマホ操作 ・携帯ゲーム機 etc…

 

このような生活習慣が近年急速に広がった影響により、現代人は頭部が前方へと変位しやすくなっていると考えられています。事実、21世紀になった現代においても体の不調部位では「首・肩の痛み」が女性では第一位、男性では第二位となっており、その数は年々増え続けていると言われています。

 

今の世の中は一昔前と比べると想像できないくらい便利になり、欲しい情報がいつでも手に入る時代となりました。

しかし、もしかしたらそれは「姿勢の歪み」をはじめとした健康への影響が代償となっているのかもしれません。

 

体の痛みの根本原因・姿勢のゆがみ その2

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 頭部が前方に行くと負担がかかるイメージ画

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回、姿勢の歪みにより全身に負担が蓄積し、痛みの原因になるとお伝えしました。

 

では、「姿勢の歪み」とは具体的にどのようなものなのでしょうか?

 

非常に多く見られる姿勢の問題として「頭部が前方に変位した姿勢」が挙げられます。

 

実はこの時、前方に出た頭部を支えるために首の後ろ側の筋肉には多大な負担が加わってきてしまいます。

 

この状態を例えると「ボーリングのボール」を手元で持った場合と比べ、離して持つと重く感じる現象がイメージしやすいのではないでしょうか。

 

頭部は男性で約5キログラム、女性で約4キログラムの重量があり、理想的な頭部の位置から3センチ前方に出てしまうだけでもその負荷はなんと2倍になってしまうと言われています。

つまりは日常生活で常に10キログラムほどの負荷が首に加わり、その負担が蓄積する事で肩こりや首の痛みが引き起こされてしまうと考えられています。

 

立春です

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 立春イメージ画

こんにちは!

かぶらぎ整骨院・整体院 受付の横川です。

 

昨日は麻賀多神社での節分祭に参加させていただきました。

 

今日は立春ですね。

今日は暦通りに暖かく春陽気になりましたが、今夜からは急激に気温が下がる予報が出ています。

 

急激な気温の変化で体調を崩されないよう、十分にご注意ください。

 

引き続き佐倉市内でもインフルエンザが流行っています。

手洗い・うがいをこまめに行ったりお部屋の湿度を調節するなど、感染症予防に努めましょう。

 

 

体の痛みの根本原因・姿勢のゆがみ

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 整形外科でのレントゲン検査イメージ

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回のシリーズにて、体からの警告である「痛み」を消すためには根本原因に対する治療が必要であるとお伝えしました。

 

では、その「原因」とはいったい何なのでしょうか?

 

辛い肩こりや腰痛にお悩みの方の多くは、病院を受診された経験があるかと思います。

しかし、そこでレントゲンなどの検査を受けても実に85%の人には特に問題は見当たらないと言われており、

その結果「様子を見ましょう」と言われ、痛み止めを処方されるケースが非常に多いと考えられています。

 

ここで考えなければいけないのは、レントゲンやMRIの画像は基本「寝た状態」で撮影されたものである、という点です。

 

実は「立った状態」で姿勢の検査を行うと、なんと93%もの人が姿勢に問題を抱えている言われています。

そして「姿勢の歪み」により首や肩・腰に負担が加わり、痛みの原因になってしまうと考えられているのです。

 

インフルエンザに注意しましょう

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 手洗いのイメージイラスト

こんにちは!

かぶらぎ整骨院・整体院 受付の横川です。

 

全国的にインフルエンザが流行っていますが、佐倉市内の学校でも学級閉鎖となるクラスが増えているようです。

 インフルエンザ予防に努めましょう!

 

インフルエンザの感染経路として、飛沫感染と接触感染があります。

 

飛沫感染では、感染者の咳やくしゃみにより飛沫したウイルスを吸い込むことによってウイルスが体内へと侵入してしまいます。

 

接触感染では、感染者が咳やくしゃみをした際に口元を抑えた後や鼻水などを拭き取った後に、手すりやドアノブに触れると触れた部分にウイルスを含んだ飛沫が付着します。

そこに別の人が触れ、さらにその手で鼻や口に触れる事で体内にウイルスを取り込んでしまいます。

 

 マスクの利用は感染者が感染を広めないためにも有効ですので、咳やくしゃみが出る際は是非マスクを利用しましょう。

また、咳やくしゃみをした際にエチケットとして口元を抑える方も多いと思いますが、その際にはすぐに手洗いを行いましょう。

 

外出から戻った際や食事を摂る前には、特に念入りに手を洗いましょう。

 

お子様の場合、時間をかけて手洗いを行うのを嫌がる場合もあります。

その際には、楽しく洗える歌を歌いながらの手洗いを是非お試しください!

 

花王ビオレのHPで《あわあわ手あらいのうた》が紹介されています。

幼稚園や小学校でも手洗いの教育教材としても使われているようです。

我が家の娘も「おねがい おねがい かめさん かめさん~♪」と歌いながら楽しそうに洗っています。

 

一緒にやってみると、たしかに細かいところまで効果的に洗えるので大人にもおすすめです!

花王HPは、こちらからご覧ください。

https://www.kao.co.jp/bioreu/hand/song/

 

今日も寒くなりそうですので、暖かくしてお過ごしください。

 

一時的な痛みの緩和による弊害 その6

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 痛み止め・湿布薬イメージ写真

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回も自動車の警告灯についてお伝えしましたが、実際に点灯した際には多くの方が速やかな点検・整備を行われるかと思います。

 

しかし、それをご自分の体に当てはめるとどうでしょうか?

肩こりや腰痛などの「痛み」という体からの警告に対し、どのような対処をされているでしょうか?

 

痛み止めの服用・痛む部位やこっている部分をほぐす、揉む・湿布や塗り薬の使用・・・

 

これらは単に「痛みの抑制や解消」のみを目的とした対処であり、警告灯のランプを抜いたり配線を切断する行為と同意であると考えられています。

 

しかし現代社会ではこれら「対症療法」が一般化しているため、多くの方が「痛みの解消」にフォーカスしてしまっていると言われています。

自動車であれば警告灯の原因をきちんと直すにもかかわらず、自身の体に対しては警告灯の意味を無視して警告だけを消すような対処を続けていればどうなってしまうのでしょう?それは、いずれ重大な故障に繋がってしまうと考えられないでしょうか?

 

つまり、選択しなければいけない対処は「痛み」である警告灯が点灯してしまう根本的原因に対するです。

 

一時的な痛みの緩和による弊害 その5

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 痛みは体からの警告イメージ写真

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回、車の警告灯が点灯した際の対応について、以下のような選択肢を挙げさせていただきました。

 

①警告ランプの電球を引き抜く・破壊する

②警告ランプに繋がる配線を切断する

③ディーラーや整備工場にて適切な点検および修理を行う

 

多くの方が③の点検・修理を行う事を選択されるのではないでしょうか?

もしもそのまま走行してしまえばエンジンなどの故障に繋がってしまい、場合によると修理不可能になってしまう可能性すらあります。それを未然に防ぐために「警告」としてランプが点灯する仕組みなわけです。

 

では、ご自身の体においてはどのような対応をしていますか?

 

体から発せられる「痛み」に対し、それが起きる根本的な問題に対応せずに「痛み止め」やそれに準ずる治療により警告だけを抑制してしまう行為は、まさしく先の選択肢の①②に当たるのではないでしょうか?

 

一時的な痛みの緩和による弊害 その4

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回、痛み反応は体に備わっている「警告ランプ」であるとお伝えしました。

 

今回、この警告ランプを自動車に例えて考えてみます。

 

自動車にエンジンがかかっている状態で、エンジンに何らかの問題が発生すると画像のようなランプが点灯しますが、これはエンジン制御に異常が発生した際にそれを知らせるための警告です。

 

では、この警告灯を消すための手段とはどのような方法が挙げられるでしょうか?

 

①警告ランプの電球を引き抜く・破壊する

②警告ランプに繋がる配線を切断する

③ディーラーや整備工場にて適切な点検および修理を行う

 

さて、あなたはどの手段で警告灯を消しますか?

 

節分祭

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 節分祭写真

こんにちは! かぶらぎ整骨院・整体院 受付の横川です。

 

寒い日が続いています。

本格的にインフルエンザが流行している影響で、佐倉市内の小学校では学級閉鎖となるクラスが出始めました。

 

手洗い・うがい以外でも室内の湿度を50~60%に調整する事でウイルスの活性を低下させるなど、感染症予防に努めましょう。

 

2月3日の節分の日は麻賀多神社にて「子供豆まき大会」(午後3時半~)および「節分祭」(午後5時半~)が行われます。

 

くわしくは、こちらから。

 

毎年大いに盛り上がる行事であり、今年は日曜という事もありますので是非皆様お誘いあわせの上参加されてみてはいかがでしょうか。

 

ニュースレター第23号

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ カリフラワーライスイメージイラスト

こんにちは!

かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

当院が発行しているニュースレター第23号が出来上がりました。

 

今回の健康情報は、『神経』のお話です。

体内にある「神経線維」が、どのくらい存在しているのかご存知でしょうか?

 

是非、ご覧ください!

 

《糖質オフ!簡単レシピ》では、今話題になっているカリフラワーライスのレシピを紹介させていただいております。

冷凍のカリフラワーでも調理可能ですので、是非お試しください。

 

過去のニュースレターバックナンバーは、こちらからご覧いただけます。

一時的な痛みの緩和による弊害 その3

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 痛みは警告イメージ写真

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回、痛み止めのみの処置によるリスクについてお伝えしましたが、そもそも「痛み」とは体に備わった警告ランプのようなものです。

 

身体に何か異変や不調が起きている際、そのまま放置してしまえば重篤な問題へと発展してしまう事を未然に防ぐために、体は「痛み」として教えてくれているのです。

 

例えば骨が折れてしまった場合、「痛み」が起きなければどうなってしまうのでしょう?そのまま歩いたり走ったりしても問題ないのでしょうか?

 

そのままではもしかすると再生不能な状態まで骨が損傷するかもしれませんし、骨髄の中の脂肪組織が脳や肺の血管につまって死に至る可能性すらあります。

それを未然に防ぎ、何かしらの対策を講じるために体は「痛み」として警告を発すると考えられています。

 

一時的な痛みの緩和による弊害 その2

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 痛み止めイメージ画像

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回は治療院などにおける「痛みの解消」のみを目的とした施術による弊害についてお伝えしました。

 

この「痛みの解消」だけを目的とするのであれば、実は「痛み止め」が最も効果的でコストも安く済みます。

「痛みの解消・抑制」だけを目的とするならば西洋医学が最も優れています。それは、たとえ「癌の痛み」でさえも消してしまえるほどです。

 

しかし、前回もお伝えしたように「痛み」を引き起こす原因が「不明」なまま痛み反応だけを消してしまう事には問題があります。

 

整形外科を例にすると、受診した患者における実に85%もの人々には、レントゲンなどの画像所見に特に問題は見つからないと言われています。そのため手術を行うには倫理上問題があるため、「様子を見ましょう」といった対応を受け、「保存療法」として湿布と痛み止めを処方されるケースが非常に多いと考えられています。

 

ここで考えなければいけないのが「保存療法」といっても、痛み止めで様子を見る事ははたして「療法」なのか?という事です。

 

その結果として、痛みを引き起こす根本的な問題は不明なまま「放置」され、将来的に画像上にはっきりとした変化が起きた時に「手術を行いましょう」と診断を受ける事になるとも言われています。

 

一時的な痛みの緩和による弊害

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 肩こり腰痛 揉みほぐしイメージ写真

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

現代社会において、「肩こり・首の痛み・腰痛」は体の不調のトップであると言われています。

 

昨今、整骨院や治療院、「全身揉みほぐし」などのリラクゼーションサロンが街中に溢れ、それに伴い多くの方がそれらを利用する機会も増えました。

ところが、そういった施設を利用する際に気をつけなければいけない事があります。

 

それは、それらで行われている施術はどのような効果を目的としているのか?という事です。

 

リラクゼーションサロンであれば体の疲労を癒す事を目的とした施術を行うイメージが思い浮かびますが、整骨院や治療院などではどうでしょうか?

よく見る施術コンセプトが「痛みを解消!」「痛みに効果的!」といった、「痛み」にフォーカスした打ち出しではないでしょうか?

 

様々な治療院に通われた経験のある方はおわかりかと思いますが、その場の「痛みの解消」だけを目的とした治療効果は一時的なものであり意味がありません。それどころか体に起きている根本的な問題を隠す事になってしまうため、より深刻な問題へと進行させる要因になってしまうと言えるのではないでしょうか。

 

姿勢に影響を及ぼす要素 その5

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 小学生重たい荷物 イメージイラスト

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

これまでに姿勢に影響を与える要素として、様々な要因をお伝えしてきました。

 

残念ながら現代社会では多くの場面で「頭部を前方に出す」という動作が行われます。それは幼少期に机に向かい始める頃から始まると言われ、小学生になると重いランドセルを背負う事になり、その影響で体が後ろに倒れないよう頭部を前方に突き出してバランスを保つ姿勢となってしまうと考えられています。

 

更に、近年ではパソコンやスマートフォン操作によりうつむいた状態を長時間続けてしまうといった習慣が多いため、現代人の実に93%もの人が姿勢に問題を抱えていると言われています。これは深刻な社会問題だと言えるのではないでしょうか。

 

姿勢の歪みは一度発生してしまうとさらに大きな歪みへと進行してしまうため、日常における姿勢への影響を極力少なくする工夫を行うとともに、姿勢の歪みを解消させるための治療を行う必要があると言えます。

 

2月の診療日程

2019年2月
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28
休診日

13時まで

 

2/11(月)は祝日の為、休診とさせていただきます。

 

その他の水曜日・土曜日は、13時までの診療となります。

 

よろしくお願いいたします。

 

姿勢に影響を及ぼす要素 その4

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ BMI表

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

今回も姿勢に影響を及ぼす要素として「体重」についてお伝えします。

 

「肥満」や「痩せ」は身長当たりの体重による「BMI」という指標により定義され、最も体に不調が起こりにくいBMIは22であると考えられています。(図参照)

 

25以上で軽度肥満、30以上で肥満とされ、逆に18.5以下では痩せ体型であるとされています。

 

・肥満

肥満により腹部などに脂肪が蓄積すると重心が前方へと移動し、お腹を前方に突き出すような姿勢へと歪んでしまう原因となると言われています。姿勢が悪くなる事で基礎代謝も低下してしまい、結果としてさらに肥満を招いてしまうと考えられています。

 

・痩せ

女性に多くみられるのが「痩せ」から来る姿勢の歪みです。

ただでさえ女性は男性に比べ筋肉量・筋力が少ないため、姿勢を保つために多大な負担を強いられます。そこへさらに極端なダイエットなどで過度に痩せてしまう事で、筋肉量が減少し姿勢を保つための筋力が低下してしまうと考えられています。

「美容体重」としてもBMI20程度が推奨され、それ以下になると健康に影響を及ぼすリスクが増大すると言われています。

若い頃の過度なダイエットは将来の「骨粗しょう症」のリスクにもなるため、ご自分の適正な体重を知る事で適度な減量を心掛けましょう。

 

姿勢に影響を及ぼす要素 その3

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ うつむいた姿勢イメージ写真

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回まで姿勢に影響を及ぼす要素として、「体への直接的な負担」を主にお伝えしました。

今回は間接的に姿勢に影響する要因についてお伝えします。

 

・休養

睡眠時間などが確保できずいる事で、姿勢が歪む要因になると考えられています。

日々の生活による姿勢への負担は、主に睡眠を行う事で払拭されていきます。しかし、この時間が少なくなると負担の蓄積のほうが回復力を上回るため、結果として姿勢の歪みが進行してしまうと言われています。

また、睡眠スペースが狭いと寝返りができない状態が長時間続いてしまい、それにより姿勢が固定される事で歪みの原因になると考えられています。

 

・メンタル/ストレス

精神的なストレスが強く加わっている状況が長期間続く事でも、姿勢に影響すると言われています。

「落ち込んでいる状態」を想像してみても、「下を向いてうつむいた姿勢」が思い浮かぶのではないでしょうか。

落ち込んでいるから下を向くのか、下を向くから落ち込むのか、密接な関係があると言われています。

メンタルヘルスの専門ドクターなどによると、下を向かないような生活習慣が精神面においても効果的に働くと考えられています。

余談ですが、上を向いてスキップしている状態ではどうあっても落ち込めないと言われています。

 

姿勢に影響を及ぼす要素 その2

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ スポーツのイメージ写真

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

今回も前回に引き続き「姿勢に影響を及ぼす要素」についてお伝えします。

 

・スポーツ

多くのスポーツが左右非対称で行われるため、筋肉の発達度合いや柔軟性の差などから姿勢の歪みをきたしやすいと言われています。

例として野球、ゴルフ、テニス、サッカー、スノーボード、サーフィン、卓球、空手、ボクシング、柔道などが挙げられます。

 

・日常生活での習慣

普段の生活の中で体に負担のかかる動作や習慣が長期間続くと、姿勢に歪みが発生する要因となります。

足組みや片側のみでカバンを持つ、重いリュックサックを背負う、スマートフォン操作、携帯ゲーム、読書、楽器演奏などの習慣が挙げられます。

 

・怪我や病気およびその放置

怪我による骨折や先天的な骨格の歪みによっても、姿勢の状態は影響を受けてしまいます。また、それらの問題に対し適切な対応をせずに放置してしまう事で姿勢の歪みが進行してしまうと考えられています。

 

姿勢に影響を及ぼす要素

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ デスクワークのイメージイラスト

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

これまでにも当ブログにて「姿勢」が歪む事により体に様々な不調が起こる原因となりうる、とお伝えしてきました。

 

では、「姿勢に影響を及ぼす要素」とはどのようなものが考えられるのでしょうか?

 

・男女差

一般的に女性の方が男性よりも筋肉量が少ないため、姿勢の歪みをきたしやすいと言われています。特に「頭部」の重量は男女差はあまり無いため、女性の方が頭部が前方へと変位しやすいと考えられています。

 

・年齢

長期間体に負担のかかる姿勢をとり続けた結果として「歪み」が発生すると考えられているため、若い人より高齢者のほうが「姿勢が歪む要因」が発生してからの時期が長い傾向があります。

 

・仕事

重量物の運搬や力仕事などのほか、左右差のある仕事内容により骨格の歪みが誘発されると考えられています。

またデスクワーク時には頭部が前方へと変位した状態で作業を行うケースが多いため、近年特に増加している姿勢が歪む要因であると言われています。

 

 

私達の体中に存在する神経線維 その5

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 痛みは氷山の一角でしかありません。イメージ

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回、神経症状は感覚神経→運動神経→自律神経の順で改善されると言われているとお伝えしました。

 

ここで気をつけなければいけない事として、「痛み」は感覚神経の反応ですが、これは一番最初に解消される症状であるという事です。

 

つまり痛みが治まっただけでは「氷山の一角」が改善されたに過ぎず、他の運動神経や自律神経の問題が残っている状態では、神経症状が「治った」とは言えないのではないでしょうか。

 

「痛み」は最後に現れて最初に消える症状です。

他の神経症状も総合的に判断し、それらを引き起こしている根本原因を解消させる事が最も重要であると言えるのではないでしょうか。

 

私達の体中に存在する神経線維 その4

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 肩・首の痛みイメージ写真

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

このシリーズのブログでもお伝えしているように、神経線維は感覚神経(20%)・運動神経(40%)・自律神経(40%)という形で密に混ざり合いながら体中に張り巡らされていると考えられています。

 

体に何かしらの負担が加わった結果として神経症状が現れている場合、その根本原因の解消に伴い改善されていく順番としては、感覚神経→運動神経→自律神経の順で症状が解消されていくと言われています。

 

例として「姿勢の歪み」が原因で「首の痛み」が引き起こされている場合、

痛みの解消(感覚神経)→腕の筋力アップ(運動神経)→体温上昇・頭痛解消(自律神経)

というような順で症状が解消されていくと考えられています。

 

逆に「痛みの解消」のみの段階では運動神経・自律神経の症状はまだ残っている状態であるため、それらの症状を把握するための的確な検査を行ったうえで、根本原因解消のための治療を継続して行う必要性があると言えます。

 

インフルエンザにご注意ください

佐倉市かぶらぎ整骨院・整体院ブログ インフルエンザ予防イラスト

こんにちは!

かぶらぎ整骨院・整体院 受付の横川です。

 

空気が乾燥した日が続いてましたが、今日は久々の雨となりました。

気温も下がり、都内では初雪も観測されたそうです。

 

そしていよいよインフルエンザの流行が始まっています。

こまめな手洗い・うがい、混雑した場所ではマスクを着用するなど、インフルエンザ予防に努めましょう。

 

空気が乾燥すると喉の粘膜の防御機能が低下し、更にウイルスは活発になります。

特にエアコンを使用すると空気は乾燥しやすくなるため、加湿器などを利用して湿度を50~60%に保つ事でウイルスの活動を抑制する事が効果的です。

 

また普段から睡眠や休息、適度な運動、栄養の取れた食事を取るなどで免疫力を向上させる事がとても重要となります。

是非、運動・休養・栄養の3つのバランスを見直してこの季節を乗り切りましょう。

 

私達の体中に存在する神経線維 その3

佐倉市 かぶらぎ整骨院・整体院 ブログ 神経の働きが阻害されているイメージ画

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回まで、神経線維は感覚神経(20%)・運動神経(40%)・自律神経(40%)に分かれ、それぞれが密に混じり合いながら存在しているとお伝えしました。

 

ここで考えなければいけないのが「痛み」に対する考え方です。

 

前回もお伝えしたように、感覚神経が「痛み」として反応している場合、他の運動神経・自律神経も同時に影響を受けていると考えられています。

 

しかし「痛み」にのみフォーカスし、痛み止めやそれに準ずる処置のみで終始してしまうとどうなってしまうのでしょう?

 

その場の痛みは抑制されたとしても運動神経や自律神経の働きは阻害されたままであり、それどころか根本的な問題が解消されずに残存・進行してしまう事で、将来的には感覚神経も「しびれ」などのより深刻な反応となって現れてしまうと考えられています。

 

私達の体中に存在する神経線維 その2

佐倉市 かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 腰部椎間板ヘルニアによる「痛み・しびれ」イメージ画

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回のブログにて、体中には非常に細い神経線維が分布しているとお伝えしました。

 

神経線維は自律神経・運動神経・感覚神経それぞれが密に混ざり合って全身に張り巡らされているため、ある部位の神経が圧迫や損傷を受けた場合、自律神経・運動神経・感覚神経それぞれが同時に影響を受けると考えられています。

 

具体的な例として、腰部椎間板ヘルニアなどにより脊柱から出る神経が圧迫を受けている場合、感覚神経から「痛み・しびれ」といった反応が起こり、足に力が十分入らなくなるといった運動神経の障害、腸や膀胱の働きが悪くなるといった自律神経への影響などが同時に引き起こされてしまうと考えられています。

 

私達の体中に存在する神経線維

かぶらぎ整骨院・整体院ブログ 体内の神経線維イメージ

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

唐突ですが、体は何によってコントロールされているのでしょうか?心臓でしょうか?

答えは「脳」です。

 

脳は体からの様々な情報を収集し、それに対応した反応を起こします。そのために体中に張り巡らされているのが「神経線維」です。

 

この神経線維ですが、一体どれくらいの数が存在しているのでしょうか?

 

①14億本 ②140億本 ③1400億本

 

答えは…なんと、 ③1400億本 です! とてつもない数ですね。

 

つまりは非常に細い極小サイズの線維の集まりであり、その1400億本の内訳は自律神経40%・運動神経40%・感覚神経20%の割合で存在し、それぞれが密に混じり合いながら全身に分布していると考えられています。

 

神経線維をつなぎ合わせたトータルの距離はおよそ72㎞におよび、時速400㎞もの速さで神経伝達が行われていると言われています。

 

あけましておめでとうございます

 

新年あけましておめでとうございます。

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

本日より通常診療を行っております。

明日1/5(土)は、19時半までの診療を行っております。

 

連休明けの為ご予約が混み合っておりますので、ご来院の際にはお電話よりお問い合わせください。よろしくお願いいたします。

 

明日の日中は気温が上がるそうですが、朝晩の冷え込みで風邪などをひかれないよう暖かくしてお過ごしください。