セルフケアの重要性

当院では、治療の他に患者様自身でのストレッチ・筋トレ等のセルフケアを提案させていただいております。

 

身体の筋バランスを治療により整えても、そのままでは元の状態に戻ろうとする作用が働いてしまい、次回治療日までに効果が半減してしまいます。治療効果を持続させるためにも、セルフケアは重要な要素となります。

 

といっても、なかなか習慣でストレッチや筋トレを行うのは難しい、という方もいらっしゃいます。

 

一般的に習慣として根付いているケアに「歯磨き」があります。

歯医者さんに行って虫歯を治してもらっても、習慣として歯磨きをしなければどうなるかは明白ですね。

 

治療院で提案するセルフケアは、歯磨きする事と同じ意味合いがあります。

症状の悪化を予防し、良い状態をキープするために是非積極的に取り組んでいきましょう!

 

しかし一般的に、歯と違い骨格や筋肉は現状を自覚できる要素が少ない(可視化できない)のと、ストレッチや筋トレもある程度「努力」が必要になるため、習慣化するのが難しいのではないでしょうか。

 

当院では、なるべくわかりやすく効果のあるセルフケアを提案させていただいております。

習慣化するまでセルフケアを続けるのは大変ですが、症状改善に向け一緒に頑張りましょう!