注意!デスクワークの姿勢

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

前回までスマートフォン操作時の姿勢による体への負担についてお伝えしましたが、今回はパソコン作業における姿勢についてお伝えします。

 

近年では多くの業種においてパソコン作業を行う必要性があり、また、日常においてもスマートフォンと同様にパソコンで情報の収集や管理を行うという生活が定着しています。

 

パソコン作業時の姿勢に注目してみると、ディスプレイの位置が適切でないという方が少なくないと言われています。特にノートパソコンの場合は構造的にディスプレイが下がった位置になってしまうため、うつむいた姿勢で操作する事になってしまいます。するとスマートフォン操作時と同様に頭部(約4キロ)の位置が前方に変位してしまい、何倍もの負荷が首に加わる状態となってしまいます。