注意!デスクワークの姿勢 その3

こんにちは!かぶらぎ整骨院・整体院 院長の横川です。

 

みなさん、座っている時のご自分の姿勢について意識はされてますでしょうか?

今回は体への負担の大きい座り方である「仙骨座り」についてお伝えします。

 

仙骨座りとは、その名の通り「仙骨」と呼ばれる骨盤の一部に体重が加わってしまっている座り方で、画像のように椅子に浅く腰掛けて背もたれにもたれかかっている状態です。

 

この姿勢では背中が丸まってしまい、背骨が本来の湾曲を失った状態となってしまいます。

 

長期にわたりこの姿勢を続ける事で、やがて猫背や骨盤の歪みを招いてしまうと考えられているため、もしこのような姿勢を習慣として行っている方は要注意であると言えます。